TALLER DE GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS (19 DE ENERO DE 2018)
Descripción: Taller práctico para aprender a gestionar situaciones complejas, conflictivas o de mucha exigencia mental o gasto emocional, y que pueden desbordarnos o generarnos mucha tensión.
Indicaciones: Cansancio físico y mental, afrontamiento del dolor, insomnio, estrés laboral, ansiedad, inquietud generalizada, angustia, dificultades para hablar en público, ansiedad ante otras personas, bloqueos psicológicos, problemas de concentración en el trabajo y en el estudio, etc.
Contenidos:
1.- Aspectos básicos del ESTRÉS: ¿Qué es y cómo se manifiesta?
2.- Identificando el estrés en uno mismo y en el entorno
3.- Reacciones desadaptativas ante el estrés: reacciones estereotipadas y descontroladas.
4.- Reacciones adaptativas ante el estrés: regulación, recuperación y bienestar
5.- Aprendiendo la actitud fundamental
6.- Técnicas de autorregulación: la canalización del estrés. Estrategias y técnicas: mindfulness, entrenamiento autógeno, autohipnosis
Imparte: Dr. Manuel R. Abuín (Profesor de Psicología Clínica y de la Salud de la UCM)
Lugar: c/ Ríos Rosas 51 Bajo B (28003 Madrid)
Fecha y horario: viernes, 20 de octubre de 2017 (16.30 h a 20.30 h)
Matrícula: 50 euros (Estudiantes, desempleados y pensionistas, 40 euros)
Información e inscripciones: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. ; tels. 659 987 466; 605 632 679
Grupo pequeño (máximo 12 personas)
Consulta de Psicología Clínica y Psicoterapia en el barrio de Chamberí
Para pedir cita en el servicio de Psicología Clínica y Psicoterapia, puedes hacerlo directamente a través del teléfono 659 987 466. La consulta está situada en el barrio de Chamberí:
c/ Ríos Rosas 51, bajo B
28003 Madrid
Metro: Ríos Rosas
Concertar cita Psicologia Clínica y Psicoterapia: Tel 659987466, o por e-mail en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. , o en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
¡¡NUEVO!! PRÓXIMO CURSO TERAPÉUTICO DE ENTRENAMIENTO AUTÓGENO PARA LA REGULACIÓN DEL ESTRÉS
Curso para la regulación y tratamiento del estrés y problemas derivados (insomnio, problemas psicosomáticos, ansiedad, depresión etc..). 16 horas en 4 sábados Horario: 10.00 h a 14.00 h, días 17, 31 de octubre, 14 y 28 de noviembre de 2015
Descripción método:
Entrenamiento autógeno
Método psicoterapéutico indicado para desarrollar áreas cerebrales relacionadas con el descanso y la recuperación. Consiste en la práctica de ejercicios mentales que ayudan a neutralizar las tensiones internas y el efecto del estrés externo, potenciando el equilibrio psicosomático.
Indicaciones:
Estrés, ansiedad, insomnio, problemas de concentración, alteraciones psicosomáticas, bloqueos cognitivos, irritabilidad, agotamiento físico y mental... Además, es recomendable para optimizar los recursos cognitivos y emocionales (inteligencia emocional), desarrollar la percepción interna y la creatividad.
ü Modalidad intensiva en grupo, 4 sábados (sesiones 4 horas; total 16 horas)
ü Horario: 10.00 h a 14.00 h, días 17, 31 de octubre, 14 y 28 de noviembre de 2015
ü Lugar: Clínica Téllez, c/ Téllez 18, 28007 Madrid -Metro Menéndez Pelayo y Pacífico
ü Precio: 220 euros
ü Inscripciones e información: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. ; Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. ;
ü Tel.- 659987466
Curso impartido por el Dr. Manuel R. Abuín (PhD). Psicólogo clínico y Psicoterapeuta. Profesor del Departamento de Psicología Clínica de la UCM.
Artículo: http://psicologiasaludable.wordpress.com/2012/11/03/estres-recuperaciony-descanso/
Más información para fechas de comienzo en el siguiente enlace
VINCULATEST: NUEVO TEST DE EVALUACIÓN DE VÍNCULOS INTERPERSONALES
El Vinculatest, test de evalución de vínculos interpersonales en adultos, se pujblicará en TEA ediciones. El Vinculatest consta de 6 escalas fundamentales: Atribución Paranoide, Hostilidad Interpersonal, Dependencia afectiva, Interdependencia adaptativa regulada, Distanciamiento emocional, Inocencia psicológica. Así mismo hay2 subesclalas, 3 puntuaciones nucleares derivadas y 3 índices derivados de los índices escalares:.Las puntuaciones nucleares operativizan relaciones entre las diferentes escalas y conforman tres núcleos en la vinculación interpersonal:
Leer más: VINCULATEST: NUEVO TEST DE EVALUACIÓN DE VÍNCULOS INTERPERSONALES
Psicoterapia y meditación
El estrés y los numerosos desafíos de la vida pueden bloquear nuestros mecanismos de recuperación psicofisiológicos. Si estamos agotados, nuestras capacidades para afrontar situaciones adversas, tomar decisiones apropiadas y experimentar bienestar, se ven afectadas. Sin embargo, disponemos de métodos para reajustar nuestros mecanismos cerebrales y psicofisiológicos que neutralizan con éxito el estrés y traumas vitales y que, además, estimulan adecuadamente áreas del cerebro asociadas con el bienestar, el descanso y la creatividad. Gran parte de estos métodos se originan en la meditación tradicional enraizada en la religión y se han desarrollado hundiendo nuevas raíces en la ciencia moderna. En el Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática de Madrid , hemos desarrollado un sistema integral de meditación terapéutica que, comenzando desde la focalización atencional corporal propioceptiva, se ha ido extendiendo a otros elementos de la vida corporal y mental. El método de meditación terapéutica consiste en los siguientes pasos: